Mijn klanten
Dat ben jij! Van jong tot oud, beginner of ervaren yoga beoefenaar, lenig of super stijf. Het maakt niet uit, iedereen welkom. We zoeken samen naar een manier, om prettig te kunnen bewegen en je (weer) lekker in je vel en thuis in je lichaam te voelen. Dat kan door een groepsles yoga, of in een individueel traject /privéles waar je door middel van yoga oefeningen, passend bij jouw lichaam en jouw wensen, te onderzoeken wat bij je past of wat je niet meer past, om zo weer tot jezelf te komen opdat je Voluit mag leven!
In iedere yoga les is er ruimte voor de ademhaling en doen we oefeningen om tot een volledige en ontspannen ademhaling te komen. Uiteindelijk zul je na een yoga les bij mij, het gevoel hebben 'wat gedaan te hebben' met je lijf qua beweging maar daarin weer volledig de ontspanning te kunnen ervaren!
Mijn verhaal
Hallo, mijn naam is Yvonne Themmen (1969). Rond mijn twintigste kwam ik met yoga in aanraking, wat toen nog wat van de geitenwollen sokken was. In 1998 kwam ik echter in aanraking met Ashtanga Vinyasa yoga, een meer dynamische vorm van yoga. Deze actieve bewegingsvorm, in een doorgaande flow, hielp mij uit mijn hoofd te komen en in mijn lijf te landen. Meditatie in beweging! Het gaf rust en ontspanning. Iets waar mijn soms toch best drukke hoofd vol gedachtes behoefte aan had. Het helpt mij helder te zijn van geest, kalmeert en geeft focus op wat er echt belangrijk is. Naast Vinyasa yoga als actieve vorm ben ik ook naar meer ontspanning toe gegaan en heb mij verder laten scholen in de Anusara/Hatha Yoga, Yin Yoga bij www.stillnessinyoga.com en Yoga Therapie (stress burn-out en trauma). Ook volgde ik Mindfulness en Compassie trainingen (MBSR&MBCL) .
Al deze elementen vind je terug in mijn yogalessen.
Mijn deelnemers over mij
"Ik volg Yvonnes lessen inmiddels een aantal jaren en ervaar haar als een heel betrokken en kundige lerares. Ze weet veel en doet telkens weer nieuwe inspiratie op. Nieuwe inzichten en houdingen neemt ze mee in de lessen, die ze zorgvuldig voorbereidt. Zo blijft het elke keer weer fris. In haar lessen brengt ze verschillende yogavormen samen. Dat zorgt voor dynamische lessen, waar rust en bewustwording, maar ook soms actief en uitdagend bezig zijn, elkaar afwisselen. De les bouwt prettig op en begint en eindigt met een korte meditatie. Er is voldoende persoonlijke aandacht en ze zorgt voor een fijne bedding en binding in de groep".
"Yvonne's yoga lessen werken diep door.
Ik ben na elke les voldaan en ervaar de verbinding met mijn lijf weer ten volle."
Yvonne heeft 10 jaar lang les gegeven bij Bindi studio in Amersfoort.
Veerkracht Yoga & Coaching
Laad de batterij weer op. Neem even een pauze. Haal diep adem. En vind een yogales die je zowel uitdaagt als rust geeft en centreert. Je vindt het allemaal op je mat, hierbij Yoga Veerkracht.
Voor Yogalessen, klik door op de link hieronder.
Veerkracht is souplesse, meer ruimte om te bewegen, letterlijk en figuurlijk!
Het lichaam weet de weg!!
Heb je even ondersteuning nodig in je leven, bijvoorbeeld door Burn-out, depressie of overspannenheid? Of heb je een vraag over werk, of sta je op een kruispunt in je leven en weet je even niet welke kant je op wil? Dan kan ik je begeleiding bieden middels coaching gesprekken, eventueel ondersteunt door yoga en oefeningen om je bewustzijn te vergroten. Dit kan ook plaatsvinden buiten in de natuur.
Wil je meer Mentale Veerkracht? Mail of bel mij voor een afspraak!
Veerkracht is
Veerkracht is souplesse, meer ruimte om te bewegen, letterlijk en figuurlijk! In je lijf, mét je lijf, maar ook het beleven van meer rust en ruimte in je hoofd. Je wil weer 'veerkrachtiger' worden.
Kracht komt met beweging, ook in de yoga. Weer krachtiger kunnen ademen. De veer symboliseert lichtheid maar ook intuïtie, vrijheid en lef!
................................
Je kunt hier ook terecht voor Yoga therapie bij Stress, Burn-out, of Trauma. Yoga op maat en; Hardlopen en Yoga!
Wil je daar meer over weten, benader mij dan via het contactformulier/ zie bij 'contact '.
...........
Veerkracht en mentale flexibiliteit creëren om mee te bewegen op de golven van het Leven
Wat ik kan
Naast Yoga docente, ben ik Praktijk Ondersteuner GGZ binnen een huisartsenpraktijk. Hier begeleid ik volwassenen en jeugd op mentaal vlak. Ik ben opgeleid tot Trauma Informed yoga docent en Yoga Therapeut gericht op Stress en Burn-out. Hierdoor kan ik ook mensen met een trauma begeleiden d.m.v. yoga, beweging en ademhaling.
Bij het Instituut voor Toegepaste en Integrale Psychologie (ITIP) volgde ik een verdiepende coach opleiding; Instrument voor Hulp. Mijn manier van begeleiden is integraal, intuïtief, ik werk systemisch en zet oefeningen en visualisaties/beelden in ter ondersteuning.
Yoga maatwerk
Yoga lessen op maat voor instellingen of bedrijven zijn mogelijk.
Tevens aanbod van workshops; Hardlopen& Yoga, Yoga& Mindfulness, Yoga coaching, Wandel-coaching, Yoga lessen buiten in de natuur.